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Cambios importantes en la vida (sean positivos o negativos) como mudarse a otro país y cambios en el trabajo, pueden incrementar el nivel de estrés y ansiedad de forma importante. En las personas que presentan ataques de pánico, se encuentran con cierta frecuencia estos cambios previos a la aparición o re-aparición de los ataques. Otras situaciones que es frecuente encontrar, son cambios a nivel familiar, perdida de personas cercanas o enfermedad.
¿No tienes ataques de pánico pero tienes problemas de ansiedad?
Que es un ataque de Pánico?
Un ataque de pánico (o crisis de angustia) es un episodio repentino de miedo extremo que provoca reacciones físicas intensas cuando no existe ningún peligro real o causa aparente. Los ataques de pánico pueden provocar mucho miedo. Cuando se presenta un ataque de pánico, puedes sentir que estás perdiendo el control, que estás teniendo un ataque cardíaco o, incluso, que vas a morir
Si tienes ataques de pánico inesperados y recurrentes, y pasas mucho tiempo con miedo constante de sufrir otro ataque, es probable que tengas una afección llamada «trastorno de pánico».
A pesar de que los ataques de pánico en sí mismos no ponen en riesgo la vida, pueden provocar mucho miedo y afectar, de manera significativa, tu calidad de vida. Sin embargo, el tratamiento puede ser muy eficaz. (Fuente: Libro de Salud Familiar de Mayo Clinic 5.ª edición)
Opiniones de pacientes
Tratamiento Online Para Trastorno De Pánico
Es posible que tú o alguien que conozcas tenga ataques de pánico recurrentes o haya comenzado a tenerlos recientemente. Si es así, la siguiente información puede ser de ayuda e incluso cambiar de forma radical el malestar que has estado experimentando.
Como resultado de mi experiencia como psicólogo en el tratamiento del trastorno de pánico y otros problemas relacionados con ansiedad en mis pacientes, he desarrollado un tratamiento online para ataques de pánico, que los ha ayudado en su proceso de comprender y eliminar los ataques, sin importar la ciudad o país donde estén o que cuenten con poco tiempo disponible. Así he facilitando el acceso al mismo. Mejoró la calidad de vida de muchos pacientes. Ahora también te podría ayudar.
Se comienza el tratamiento con una sesión inicial, en la que evalúo el estado del paciente y se decide cómo se personalizará el tratamiento y se estima cuál será su duración. El paciente participa de forma activa en esta personalización, se tienen en cuenta sus objetivo (en ocasiones son situaciones específicas como manejar una reunión, un viaje) y se usan para establecer los objetivos de tratamiento.
Es un tratamiento específico para ataques de pánico, por lo que desde las primeras consultas nos enfocaremos en ellos: conocer en detalle los ataques, cada cuanto se presentan, en qué situaciones, la intensidad de cada síntoma, cuál es el que más malestar genera etc. Procuro que desde las 2 primeras sesiones de tratamiento los pacientes aprendan técnicas para que empiecen a manejarlos. A su vez se analizan y trabajan otros factores (ambientales, familiares etc...) que estén influyendo en el problema.
Otro componente de TCC para pánico es el psicoeducativo. Se trata de que aprendas cosas como: cómo se inician y mantienen los ataques de pánico. conocer factores que aumentan las probabilidades de tener una crisis de ansiedad. que cambios puedes implementar en tu rutina diaria para disminuir las probabilidades de tenerlos.
Síntomas
Los ataques de pánico suelen comenzar de forma súbita, sin advertencia. Pueden aparecer en cualquier momento: cuando estás conduciendo, en un centro comercial, cuando estás profundamente dormido o en medio de una reunión de negocios. Puedes tener ataques de pánico ocasionales o con frecuencia. (Conoce la lista de síntomas)
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Andrés Ortegón
Psicólogo
Formación
Psicólogo, Universidad Javeriana
Problemáticas tratadas:
Trastorno de ansiedad generalizada
Estrés
Trastorno de pánico.
Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)
Fobia específica o simple (volar, animales etc)
Depresión
Psicólogo que te atenderá
"Ayudo a pacientes con problemas de ansiedad y cambios en su estado de animo en el proceso de comprender y superar las dificultades que tienen, empleando técnicas que han mostrado el mejor resultado en estos casos, tal como lo evidencian diversos estudios clínicos que se han realizado a este respecto"